Ratgeber

Die Kinder, Kranke oder reisende Angehörige segnen – das kann sich jeder vorstellen. Am Abend aber die Fehler des Tages segnen? Oder die Menschen, die mich verletzt haben? Ja, das kann entlasten, sagen Anselm Grün und Friedrich Assländer und erklären, wie es funktioniert.

Zu viele Infekte? Oft kraftlos? Wenn Ältere körperlich abbauen, kann das an einer Mangelernährung liegen. Auch Menschen mit Übergewicht können betroffen sein. Sie müssen sich gehaltvoll ernähren, um wieder auf die Beine zu kommen.

Wie schaffen wir es, uns im Urlaub auch wirklich zu erholen? Die ständige Erreichbarkeit ist dabei extrem hinderlich. Ein Braunschweiger Hirnforscher empfiehlt, das Smartphone auf jeden Fall einmal zur Seite zu legen.

Schätzungen zufolge leben rund 40.000 Obdachlose auf Deutschlands Straßen. Oft wird ihnen kaum Beachtung geschenkt, obwohl sie um Unterstützung bitten. Die Leiterin des Bereichs Wohnungslosenhilfe beim Caritasverband Hannover, Ramona Ligendza, erklärt, wie man den Menschen am besten helfen kann.

Von einer Aufgabe zur nächsten zu springen, überlastet den Arbeitsspeicher im Gehirn. Die Menschen werden unkonzentriert und es bleibt weniger im Langzeitgedächtnis haften. Gegen die Hektik unserer Zeit empfiehlt Neurologe Volker Busch die „Tiefen Stunden“.

Einen Haushalt aufzulösen, verursacht Arbeit und Kosten. Wenn es um die Wohnung der Eltern oder sogar ein großes Haus geht, kommt die Vergangenheitsbewältigung hinzu. Sich Zeit zu nehmen, kann auch Trauerarbeit sein.